Solo AgingKostenlose Orientierung für ein selbstbestimmtes Leben im Alter

Kostenlos · ohne Anmeldung · ohne E-Mail-Adresse

Kostenlose Materialien

Arbeitsmaterialien zum Ausdrucken und Ausfüllen. Sie helfen, Fragen zu erkennen, Gespräche vorzubereiten und das Geklärte festzuhalten. Du kannst sie direkt herunterladen – es gibt keine Anmeldung, keinen Newsletter und keine Bedingungen.

Ältere Frau ordnet zu Hause Unterlagen in einem Ringordner; Kalender und Telefon stehen griffbereit.

Drei Materialien für den Anfang

Solo-Aging-Startliste: 12 Fragen für ein selbstbestimmtes Leben allein

Zwölf orientierende Fragen mit Platz für Stichworte – zu Notfall, Unterlagen, Wohnen, Kontakten und dem nächsten eigenen Schritt. Ein ruhiger Einstieg, wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst.

Format
PDF, DIN A4, 2 Seiten, 22 KB
Nutzung
Kostenlos für den privaten Gebrauch und zum Ausdrucken. Ohne Anmeldung, ohne E-Mail-Adresse.

PDF herunterladen Online ansehen und ausdrucken

Notfallmappe für Alleinlebende: Kontakt- und Dokumentenübersicht zum Ausfüllen

Eine Mappe aus fünf Arbeitsblättern: Wer weiß Bescheid, wer wird zuerst verständigt, welches Zeichen gilt bei Unerreichbarkeit – und wo liegen Ausweis, Versicherungsunterlagen, Vollmachten und Verträge. Mit Notfallkarte für die Geldbörse.

Enthaltene Arbeitsblätter
  • 02 – Deine persönliche Zuständigkeitskarte
  • 03 – Notfallkarte für Geldbörse und Telefon
  • 19 – Notfall- und Meldelogik: Anlass, Zeitfenster, erste Person und Vertretung
  • 06 – Dokumenten- und Zugangsverzeichnis
  • 20 – Notfallordner-Index: Was liegt wo, wer darf worauf zugreifen?
Format
PDF, ca. 17 × 24 cm (druckbar auf DIN A4), 14 Seiten, 563 KB
Nutzung
Kostenlos für den privaten Gebrauch und zum Ausdrucken. Ohne Anmeldung, ohne E-Mail-Adresse.

PDF herunterladen

Wohnen bleiben oder verändern? Neutrale Entscheidungs-Checkliste

Fragen zu Wohnung, Barrieren, Umfeld, Mobilität und Unterstützung, jeweils mit „passt / teilweise / passt nicht / klären“. Sie empfiehlt weder Bleiben noch Umziehen, sondern hilft, die eigene Lage zu sortieren und ein Beratungsgespräch vorzubereiten.

Format
PDF, DIN A4, 3 Seiten, 27 KB
Nutzung
Kostenlos für den privaten Gebrauch und zum Ausdrucken. Ohne Anmeldung, ohne E-Mail-Adresse.

PDF herunterladen Online ansehen und ausdrucken

Gut zu wissen

  • Privater Gebrauch: Die Materialien sind für deinen persönlichen Gebrauch gedacht. Du darfst sie ausdrucken, so oft du möchtest.
  • Keine vertraulichen Daten: Trage keine Passwörter, PINs, TANs oder vollständigen Zugangsdaten ein.
  • Kein Ersatz für Dokumente: Die Blätter ersetzen keine Vollmacht, Verfügung oder Beratung. Sie helfen beim Ordnen und Vorbereiten.
  • Aktuell halten: Notiere das Datum und prüfe einmal im Jahr, ob noch alles stimmt.

Drucken

Öffne das PDF und wähle im Druckdialog „Tatsächliche Größe“ (100 %). Die Arbeitsblätter aus dem Buch sind etwa 17 × 24 cm groß und passen auf DIN A4. Für Vorder- und Rückseite – etwa bei der Notfallkarte – beidseitig drucken und an der langen Kante wenden.

Für Bibliotheken, Seniorenbüros und Initiativen

Du darfst die Materialien für Besucherinnen und Besucher ausdrucken und auslegen oder auf diese Seite verlinken, solange sie unverändert und kostenlos weitergegeben werden. Bei Fragen: Kontakt.

Alle Arbeitsblätter

Diese Arbeitsblätter stammen aus dem Buch Solo Aging – Selbstbestimmt älter werden. Du brauchst das Buch nicht, um sie zu nutzen. Die Nummern entsprechen der Zählung im Buch; nicht jede Nummer ist als Einzelblatt verfügbar.

Zuletzt geprüft

Zuletzt geprüft am: Quellen & Prüfdatum